Hoe Goed Is De Relatie Met Jezelf | Natasha Martinoska

  Hoe Goed Is De Relatie Met Jezelf?  

Hoe-Goed-Is-De-Relatie-met-Jezelf

Hallo lieve mensen,

 

In deze hectische tijden komen de relaties op de eerste plek en vooral die met onszelf.

Hoe goed is je relatie met jezelf? Wat doe je om je gezondheid te versterken of je immuunsysteem krachtiger te maken, of juist meer rust en ruimte te creëren zodat de angst niet de regie overneemt...Of ben je juist meer aan het zorgen voor je familie of kinderen ?

 

Laten we die dingen met elkaar delen die elkaar kunnen helpen om sterker te worden .

 

Ik hou bv van de ochtend. Mijn ochtendritueel is in de loop der jaren nogal wat veranderd. Maar een frisse start en een “tijd voor mezelf” in de ochtend is voor me heel belangrijk.

 

Om lichamelijk fit te blijven, wandel ik tegenwoordig elke ochtend rond 07.30 u rond 30 minuten in het park dicht bij ons huis. Als ik terug ben, neem ik een koude douch (niet super koud) rond 2 min., (afwisselend koud-warm werkt ook heel goed). Ik doe deze routine sinds de afgelopen zomer. Ik heb toen een programma gekocht van een wereld beroemde fitness trainer en dit past heel goed bij me. Ik ben sinds dien niet ziek geworden . Daarnaast doe ik ook 3 keer oefeningen in de week die zorgen dat ik in een goede conditie blijf.

 

Om emotioneel fit te blijven en mijn innerlijke kracht en weerstand te behouden, neem ik ook nog een half uur in de ochtend om te bidden, mediteren en in mijn journaal te schrijven. Ik focus me dan op de eigenschap die ik in deze fase van mijn leven meer wil ontwikkelen. Tegenwoordig is dit voor me het vertrouwen in God (of het Universum, waar je ook in gelooft...).

 

Elke dag een paar positieve ochtendrituelen vastleggen, kan je relatie met jezelf aanzienlijk veranderen. Het kan je helpen om je zelfverzekerder, rustiger en verbonden te voelen.

 

Voor de rest werk ik met mijn klanten nu meestal online. Gelukkig is mijn vak door deze omstandigheden niet direct beïnvloedt. Ik begrijp ook heel goed dat voor heel veel ondernemers en werknemers deze tijd heel spannend is. Gelukkig is de regering bezig om maatregelen hiervoor te nemen.

 

Wat is jouw manier om hiermee om te gaan? Waar pas je je aan, hoe zorg je dat je je relatie met jezelf goed blijft... Wat werkt goed voor jou?

 

Kleine tips werken ook heel goed, dus ik waardeer enorm je feedback.

Let's connect

Ik wens iedereen heel veel gezondheid toe en veel liefs.

 

Natasha

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.